BildungsUrlaub



BildungsMondReise zum Thema:


SelbstManagement 

Yoga- & NLP

mit 

Anja Mond

Yoga- & LifeCoach 

(Termine nach Vereinbarung) 


Ziele des Seminares sind:

Stress- & SelbstManagement

Steigern der Motivation & Kreativität

Förderung der physischen und psychischen Gesundheit

Steigerung der KonzentrationsFähigkeit 

Erweiterung des BewusstSeins und der Fähigkeit sich selbst und anderen achtsamer zu begegnen.



STUNDENPLAN


Sonntag: Anreise


Montag:

9:00 - 10:30 Uhr:di

Einführung in die Philosophie des Yogas

11:00 - 13:00 Uhr

Praktische Übungen/Asanas

15:00 - 17:30 Uhr

Darstellung des EnergieSystems im Menschen mit praktischen Übungen aus dem ChakraYoga

19:00 - 20:00 

Meditative Körper-Reise

 

  

Dienstag:


9:00 - 10:30 Uhr

Einführung in NLP (Neurolinguistisches Programmieren) 


11:00 - 13:00 Uhr

Praktische NLP-Übungen


15:00 - 17:30 Uhr

Kombination von Yoga & NLP 

(Spirituelles NLP) 


19:00 - 20:00 Uhr 

PhantasieReise



Mittwoch:


9:00 - 10:30 Uhr

Einführung in die Kunst der Entspannung in Verbindung mit dem Atem (Pranayama) 


11:00 - 13:00 Uhr

GehMeditation in Verbindung mit PranaYama


15:00 - 17:30 Uhr

Einführung in die kreative Gestaltung von persönlichen und zielorientierten Affirmationen


Donnerstag


9:00 - 10:30 Uhr

Wie gestalte ich meinen Alltag unter Berücksichtigung der erlernten Methoden meinen Alltag neu? 


11:00 - 13:00 Uhr

Erstellung eines persönlichen Übungsplanes


15:00 - 17:30 Uhr

GehMeditation in Verbindung mit NLP-Prozessarbeit zur achtsamen Wahrnehmung


19:00 - 20:00 Uhr

Meditation

  

"Abenteuer ChakraReise"





WurzelChakra


Erlebe Deine Erde in Dir. Erfahre, was Dich von innen trägt und Dir Sicherheit gibt. Erlerne die wichtigsten Hatha-Yoga-Übungen, um den Körper gesund und fit zu halten. 
Sei wie ein Fels in der Brandung!





SAKRAL-CHAKRA

Erfahre das Wasser in Dir. Erspüre, die Bewegung und den Fluss Deines Lebens. Entdecke Deine Lebensfreude ganz neu und erfreue Dich Deiner Lebenslust. 
Erlerne die energetischsten Flow-Yoga-Übungen. 
Go with the flow.




SOLAR-PLEXUS-CHAKRA-TAG  

Erspüre das Feuer in Dir. Nutze die Kraft und Hitze Deiner inneren Energie-Quelle, um neue Wege zu ergründen und zu ebnen. Entdecke Deine persönliche Macht, um Dein Ziel zu erreichen. 
Erlerne die kraftvollen Übungen aus dem Chakra-Yoga für ein selbstbestimmtes Leben. 
Sei Schöpfer Deines Lebens.



HERZ-CHAKRA

Erfühle die Luft in Dir ... atme das Leben ein und wieder aus. Stärke Dein gesamtes Atemsystem, um immer mehr Prana -Lebens-Energie aus der Atmosphäre aufzunehmen. Entspanne tief mit lebensspendenden Atemübungen aus dem Pranayama. 
Atme, lebe und liebe.





HALS-CHAKRA-TAG 

Erlebe den unendlichen Raum (Äther) in Dir, nimm Platz in Deinem Innern und beobachte Deine auf Deine Gedanken. 
Kreiere Dir neue positive Affirmationen.

Schreibe ein neues Kapitel in Deinem Lebensdrehbuch



STIRN-CHAKRA-TAG 

Spüre das "Nichts", erlebe die Stille, schweige und genieße Dein SEIN. 
Meditiere und tauche ein in die unendliche Quelle Deiner Energie. Halte inne und "erlebe" den Zustand von "Meditation". 
Erlebe Dich im Hier und Jetzt.




Carpe Diem


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