BildungsMondReise zum Thema:
SelbstManagement
Yoga- & NLP
mit
Anja Mond
Yoga- & LifeCoach
(Termine nach Vereinbarung)
Ziele des Seminares sind:
Stress- & SelbstManagement
Steigern der Motivation & Kreativität
Förderung der physischen und psychischen Gesundheit
Steigerung der KonzentrationsFähigkeit
Erweiterung des BewusstSeins und der Fähigkeit sich selbst und anderen achtsamer zu begegnen.
STUNDENPLAN
Sonntag: Anreise
Montag:
9:00 - 10:30 Uhr
Einführung in die Philosophie des Yogas
11:00 - 13:00 Uhr
Praktische Übungen/Asanas
15:00 - 17:30 Uhr
Darstellung des EnergieSystems im Menschen mit praktischen Übungen aus dem ChakraYoga
19:00 - 20:00
Meditative Körper-Reise
Dienstag:
9:00 - 10:30 Uhr
Einführung in NLP (Neurolinguistisches Programmieren)
11:00 - 13:00 Uhr
Praktische NLP-Übungen
15:00 - 17:30 Uhr
Kombination von Yoga & NLP
(Spirituelles NLP)
19:00 - 20:00 Uhr
PhantasieReise
Mittwoch:
9:00 - 10:30 Uhr
Einführung in die Kunst der Entspannung in Verbindung mit dem Atem (Pranayama)
11:00 - 13:00 Uhr
GehMeditation in Verbindung mit PranaYama
15:00 - 17:30 Uhr
Einführung in die kreative Gestaltung von persönlichen und zielorientierten Affirmationen
Donnerstag
9:00 - 10:30 Uhr
Wie gestalte ich meinen Alltag unter Berücksichtigung der erlernten Methoden meinen Alltag neu?
11:00 - 13:00 Uhr
Erstellung eines persönlichen Übungsplanes
15:00 - 17:30 Uhr
GehMeditation in Verbindung mit NLP-Prozessarbeit zur achtsamen Wahrnehmung
19:00 - 20:00 Uhr
Meditation
"Abenteuer ChakraReise"
WurzelChakra
Erlebe Deine Erde in Dir. Erfahre, was Dich von innen trägt und Dir Sicherheit gibt. Erlerne die wichtigsten Hatha-Yoga-Übungen, um den Körper gesund und fit zu halten.
Sei wie ein Fels in der Brandung!
SAKRAL-CHAKRA
Erfahre das Wasser in Dir. Erspüre, die Bewegung und den Fluss Deines Lebens. Entdecke Deine Lebensfreude ganz neu und erfreue Dich Deiner Lebenslust.
Erlerne die energetischsten Flow-Yoga-Übungen.
Go with the flow.
SOLAR-PLEXUS-CHAKRA-TAG
Erspüre das Feuer in Dir. Nutze die Kraft und Hitze Deiner inneren Energie-Quelle, um neue Wege zu ergründen und zu ebnen. Entdecke Deine persönliche Macht, um Dein Ziel zu erreichen.
Erlerne die kraftvollen Übungen aus dem Chakra-Yoga für ein selbstbestimmtes Leben.
Sei Schöpfer Deines Lebens.
HERZ-CHAKRA
Erfühle die Luft in Dir ... atme das Leben ein und wieder aus. Stärke Dein gesamtes Atemsystem, um immer mehr Prana -Lebens-Energie aus der Atmosphäre aufzunehmen. Entspanne tief mit lebensspendenden Atemübungen aus dem Pranayama.
Atme, lebe und liebe.
HALS-CHAKRA-TAG
Erlebe den unendlichen Raum (Äther) in Dir, nimm Platz in Deinem Innern und beobachte Deine auf Deine Gedanken.
Kreiere Dir neue positive Affirmationen.
Schreibe ein neues Kapitel in Deinem Lebensdrehbuch
STIRN-CHAKRA-TAG
Spüre das "Nichts", erlebe die Stille, schweige und genieße Dein SEIN.
Meditiere und tauche ein in die unendliche Quelle Deiner Energie. Halte inne und "erlebe" den Zustand von "Meditation".
Erlebe Dich im Hier und Jetzt.
Carpe Diem
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