Yoga & Chakras

 


Yoga

Yoga ist ein Weg zur Bewusstseinserweiterung und persönlichen Entwicklung des Menschen. Wie ein alter Baum mit vielen Ästen und Zweigen ist Yoga seit mehr als 3500 Jahren in der indischen Kultur verwurzelt und hat nun auch einen festen Platz in der westlichen Welt gefunden.

Das Wort Yoga leitet sich vom Sanskritwort yui (=zusammenführen) ab und bedeutet soviel wie "Vereinigung" oder "Einheit". Im spirituellen Zusammenhang bezieht es sich auf die Einheit des individuellen Bewusstseins mit dem universellen Bewusstsein.

Praktisch gesehen ist Yoga eine Methode, um den Körper, die Gedanken und die Emotionen auszubalancieren und zu harmonisieren. Mit Yoga können wir uns von der Hektik der Welt in einen ruhigen, inneren Raum zurückziehen und kommen in Kontakt mit unserem wahren Selbst.

Im Chakra-Yoga (Erklärung siehe unten) wird sehr achtsam auf die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen eingegangen und ein eigenes Übungsprogramm erstellt. 

Da der Mensch sich allerdings sehr verändert hat, sollte gut auf die individuellen Möglichkeiten geachtet und achtsam die Übungen ausgewählt werden.

Yoga sollte dem Menschen angepasst werden, 

und nicht der Mensch dem Yoga!


 


Chakra-Coaching


Alles, was lebt, pulsiert mit Energie, und diese Energie enthält Informationen. Sogar einige Quantenphysiker erkennen die Existenz eines feinen elektromagnetischen Feldes an, das durch körpereigene Prozesse generiert wird. 

So ist unser Körper von einem Energiefeld (einem feinstofflichen Körper) umgeben, das sowohl ein Informationszentrum als auch ein höchst sensibles Wahrnehmungssystem ist.

In diesem feinstofflichen Körper gibt es unterschiedliche energetische Zentren, die in der indischen Kultur Chakren genannt werden, doch das Wissen um die im Körper vorhandenen Kraft-bzw. Energie-Zentren gab es in vielen Kulturen. 

Diese Zentren haben einen starken Einfluss auf die Gesundheit unseres physischen Körpers und unsere Nervengeflechte und stehen mit einem Sinn bzw. einem Element in Verbindung. 

Im Chakra-Yoga werden mithilfe der traditionellen Yoga- und Meditations-Übungen diese Zentren energetisch aufgeladen und harmonisiert, womit Du Dein gesamtes Körper- und Energie-System gesund und fit erhälst, denn:

Vorbeugen ist besser als Heilen. 

Carpe Diem







Das menschliche Energiefeld 

oder die 7 Chakras


Es gibt 7 Haupt-Chakras, die bei der Geburt schon im feinstofflichen Körper angelegt sind. Diese werden dann in einem bestimmten Lebensabschnitt weiter ausgebildet.




Wurzel-Chakra 

oder die 

StammesEnergie 

stärkt

GeruchSinn & LebensWille


Element: Erde 


Erlebe Deine Erde in Dir. Erfahre, was Dich von innen trägt und Dir Sicherheit gibt. 

Erlerne die wichtigsten Hatha-Yoga-Übungen, um den Körper gesund und fit zu halten. 

Sei wie ein Fels in der Brandung!



Die Reise beginnt an der Basis unserer Wirbelsäule. Das erste Chakra ist im Körper am Damm lokalisiert, dem Sitz unserer vitalen Körperkraft und verbindet den Menschen mit der Erde. Dieses Chakra ist die Grundlage der emotionalen und mentalen Gesundheit. Emotionale und psychologische Stabilität haben ihren Ursprung in dem Gefühl der Zusammengehörigkeit, des Urvertrauens. 

(1. – 7. Lebensjahr)

Das Wurzel-Chakra nimmt Einfluss auf das Drüsensystem unserer Nebennieren und reguliert die Bildung von Kortison, Adrenalin und Noradrenalin. Desweiteren steht es in Verbindung mit dem Steißbein, den Knochen, dem Dickdarm, den Nägel und den Zähnen und fördert deren Gesundheit.




Sakral-Chakra 

oder das 

Chakra derBeziehungen 

stärkt

GeschmackSinn & KörperBewusstsein


Element: Wasser 


Erfahre das Wasser in Dir. Erspüre die Bewegung und den Fluss Deines Lebens. 

Entdecke Deine Lebensfreude ganz neu und erfreue Dich Deiner Lebenslust. 

Erlerne die energetischsten Flow-Yoga-Übungen.
Dance and go with the flow.





Das Sakral-Chakra befindet sich unterhalb des Bauchnabels und entspricht dem Element Wasser. Die Energie des zweiten Chakras symbolisiert die Lebenslust, die Sinnlichkeit, die Sexualität und die Kreativität. Es sorgt für die Fortpflanzung in körperlicher und geistiger Hinsicht. 

(7. – 14. Lebensjahr)

Das Sakral-Chakra nimmt Einfluss auf Hoden und Eierstöcke und reguliert die Produktion der Hormone Östrogen und Testosteron. Desweiteren steht es in Verbindung mit den gesamten Geschlechtsorganen, den Nieren und der Blase sowie dem Blutkreislauf und fördert deren Aktivität und Gesundheit.





Solarplexus-Chakra 

oder die

Persönliche Energie

stärkt

SehSinn & Emotionalität

Element: Feuer



Erspüre das Feuer in Dir. 

Nutze die Kraft und Hitze Deiner inneren Energie-Quelle, um neue Wege zu ergründen und zu ebnen.

 Entdecke Deine Dir innewohnende persönliche Macht und gehe Deinen eigenen Weg. 

Erlerne die kraftvollen Übungen aus dem Chakra-Yoga für ein selbstbestimmtes Leben.

Sei Schöpfer Deines Lebens.



Das Solarplexus-Chakra liegt im Bereich des Solarplexus Nervengeflechts und wird mit dem Element Feuer assoziert. In seiner Energie beginnt sich unsere Persönlichkeit auszubilden und symbolisiert den Übergang von der Kindheit zum erwachsenen Selbst. Es ist einer der wichtigsten Energiespeicher und sorgt für ein gesundes Selbstbewusstsein. 

(14 – 21. Lebensjahr)

Das Solarplexus-Chakra nimmt Einfluss auf die Bauchspeicheldrüse und dessen Insulin-Produktion und den Verdauungsenzymen. Es steht in Verbindung mit dem Magen, dem Dünndarm, der Leber und dem vegetativen Nervensystem und fördert dessen Gesundheit und Aktivität.




Herz-Chakra

 oder die 

Emotionale Energie 

stärkt

TastSinn und Mitgefühl 

Element: Luft


Erfühle die Luft in Dir.

Atme das Leben ein und wieder aus. 

Stärke Dein gesamtes Atemsystem, um immer mehr Prana, Lebens-Energie aus der Atmosphäre aufzunehmen. 

Erlebe die lebensspendenden Atemübungen aus dem Pranayama.

Atme, lebe und liebe.





Das Herz-Chakra befindet sich auf der Höhe unseres Herzens und steht mit dem Element Luft in Verbindung. Die Energie dieses Chakras ist folglich in der Lage, alles zu berühren. Aus dem Herz-Chakra strömt die machtvollste Energie, jene Kraft, die in der Lage ist, alles zu durchdringen und zum Guten zu wenden. Die Kraft der Liebe.

(21 – 28. Lebensjahr)

Das Herz-Chakra nimmt Einfluss auf die Thymusdrüse und dem Immunsystem. Es steht in Verbindung mit dem Herzen, der Lunge, dem Blut, den Armen und den Händen und fördert deren Gesundheit.




Hals-Chakra 

oder die 

Energie des Willens 

stärkt

HörSinn und Kommunikation 

Element: Äther


Entdecke den Raum, den Äther in Dir,.

Schaffe Dir Deinen Platz in Deinem Innern und beobachte Deine Gedanken.

Lasse sie fließen und ordne sie neu.

Erlebe, wie Du Dein Denken selbst erschaffen kannst und erlerne, positive Affirmationen selbst zu gestalten. 

Schreibe Dir ein neues Kapitel in Deinem LebensDrehbuch. 



Das Hals-Chakra befindet sich im Bereich des Halses und steht mit dem Element Äther oder Raum in Verbindung. Das Hauptthema dieses Chakras ist Kommunikation - sowohl innere als auch äußere Kommunikation. Die Energie dieses Chakras ermöglicht uns, unsere Gedanken in Worte zu fassen, um auch anderen verständlich zu machen, was wir wollen. Ehrlichkeit und Wahrhaftigkeit uns selbst und anderen gegenüber ist dabei die Voraussetzung für ein gutes Gelingen der Kommunikation. 

(28. – 35. Lebensjahr)


Das Hals-Chakra nimmt Einfluss auf die Schildrüse und die Nebenschildrüse und steht in Verbindung mit dem Hals, dem Kehlkopf, der Speise- und Luftröhre sowie dem Nacken, der Schulter und dem Kiefer. Es sorgt für eine gute Gesundheit auch in diesem Bereich.


 

Stirn-Chakra 

oder die 

Energie des Verstandes 

stärkt

Intuition



Spüre das "Nichts" in Dir und erlebe die Stille.

Schweige und genieße Dein SEIN.

Meditiere und tauche ein in die unendliche Quelle Deiner Energie. 

Halte inne und "erlebe" den Zustand von "Meditation".

Sei im Hier und im Jetzt!



Das Stirn-Chakra befindet sich in der Stirnregion, zwischen den Augenbrauen. Die Energie des sechsten Chakras ist der Quell von Intuition, Phantasie und unmittelbarer Wahrnehmung. Es ist das Chakra der Weisheit und verbindet uns mit der geistigen Welt. Hier befindet sich auch das Entspannungs- und Konzentrationszentrum des Menschen.

(35. – 42. Lebensjahr)


Das Stirn-Chakra nimmt Einfluss auf die Hirnanhangdrüse, der Hypophyse und steht in Verbindung mit dem Kleinhirn, dem Nervensystem, dem Hormonsystem, den Augen, Ohren, der Nase und den Nebenhöhlen. Hier sorgt es für eine gute Aktivität und Gesundheit.





Kronen-Chakra 

oder die 

Schöpferische Energie

fördert

7. Sinn - höheres Bewusstsein und Selbstverwirklichung

Dieses 7.Chakra beinhaltet alle anderen Chakren, da das 7. Chakra die ersten 6 Chakren in der Bewusstheit wiederspiegelt. 

Das heißt, ab Chakra 7 beginnt ein TranformationsProzess, der Dir dies in aller Klarheit darstellt. 

Du erlebst das NEUE in Form einer unglaublichen Umwandlung Deines Seins. 

Eine wunderbare Übung / Reise hierzu bietet das RauhNachtsSpezial, da es hier genau um 12 Tage, um 12 Stufen der Erneuerung geht. 

Alles weitere erfährst Du bei dem MondCoaching. Link siehe unten

Du kannst das 7. Chakra dann auf der SakralChakraReise erleben und das StirnChakra auf der WurzelChakraReise. 

Immer im Spiegel Deines neuen Bewusstseins, was der TransformationsProzess für Dich bereithält. 

Trau Dich! 



Das Kronen-Chakra liegt am Scheitelpunkt des Kopfes, wobei man sagt, dass es die äußeren Grenzen des Körpers überschreitet. Die Haupthemen des Kronen-Chakras, dem sogenannten Tor zum höheren Bewusstsein lauten Spiritualität und Selbstverwirklichung. Das Kronen-Chakra ermöglicht den Beginn einer spirituellen Reise in unser Unbewusstes, mit dem Ziel, das Unbewusste bewusst zu machen. Das Kronen-Chakra hat Einfluss auf alle darunter liegenden Chakren und findet in der Meditation eine Übung zur Harmonisierung aller Energie-Zentren.

(42 – 49. Lebensjahr)

Das Kronen-Chakra nimmt Einfluss auf die Zirbeldrüse oder Epiphyse und dessen Produktion von Serotonin und Melatonin. Es steht in Verbindung mit dem Gehirn und der Gesamtheit des Organismus. 

Fortsetzung folgt auf Deiner ganz persönlichen ChakraReise... 


Abenteuer ChakraReise


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